アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

Archive for the ‘県連合宿’ Category

チーム新潟 国体成年組の皆様

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第68回あきた鹿角国体アルペン種目に出場する、新潟県成年組選手の皆様に連絡です。第1回国体事前合宿が明日までの日程ですので、日々練習に励んでいることと思います。第2回国体事前合宿の詳細および国体現地合宿(現地集合日)が決まりましたので、明日文書を発送いたします。職場との調整等もあるかと思いますので、ひと足先にここでお知らせしておきます。

◇第2回国体事前合宿
期日:2月10日(日)~11日(月) 1泊2日 10日は9:00第1駐車場(オオマツ)集合
場所:長野県・パインビークスキー場
対象選手:国体成年組
内容:GSトレーニング
合宿責任者:横山良(関根学園高校)
申込締切り:2月4日(月)

◇国体現地合宿および国体
期日:2月12日(火)~19日(火) 12日は17:00宿舎(姫の湯)集合
場所:秋田県・花輪スキー場
対象選手:国体全種別
選手団結団式:2月15日(金)16:30
合宿責任者:羽賀徹昭(西新発田高校)
申込締切り:2月4日(月)

申込書は2つの合宿を一緒に記入するようになっています。国体現地入りの日時について、必ず記入をお願いします。選手団結団式は原則全員参加ですので、遅くとも結団式には間に合うように日程調整をお願いします。また、申込み後の変更は、私までご連絡ください。

Written by アルペン監督

2013/01/29 at 21:39

カテゴリー: 県連合宿

県連中学生北海道 第11日&解散

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昨日は移動のため更新できませんでした。遅くなりましたが、現地最終日のレポートです。

合宿第11日 天候:雪のち晴、朝の気温:マイナス12度

朝起きると雪&強風。スキー場に行くと案の定、リフト運行見合わせ。最終日なのにまさかトレーニングキャンセルか・・・、と思われたが、その後天気は回復。10cmほどあった降雪も、合宿に来ている選手で一斉に排雪し、トレーニングコースは良好に。トレーニング開始は1時間ほど遅れたが、最終日のトレーニングは無事に実施することができました。合宿期間中、選手たちは怪我も病気もなく、すべてのトレーニングをこなすことができました。終わらなかった宿題は、あとは自己責任ですよ。

本日のスケジュール
6:30~6:50 コントレ(各自のプログラムで)
7:00 朝食
9:45~10:15 フリースキーTR(各自のプログラムで)
10:15~12:15 GS25ターン(26~27mピッチ)×6本、36ターン
12:15 昼食
13:00~14:30 荷作り&積み込み&コントレ
14:30 糠平出発

出発前に、今回お世話になった糠平温泉ホテルさんの前で。
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誤算だったのは苫小牧までの帰り道。230kmの道程は、通常だったらゆっくり走って3時間半。誤算は道東道が圧雪凍結&事故でノロノロだったこと。占冠で下りてから苫小牧までもずーっと圧雪凍結で、結局到着したのは出港30分前の19:00。こんなに苫小牧を遠く感じたのは初めてです。でも、帰りのフェリーは予想していたほど揺れませんでした。今日は定刻の15:30に新潟に到着。無事、保護者に引き渡しました。

選手たちは久々の自宅で充電し、間もなく地区大会を迎えます。これから始まる大会シーズン、みんなの活躍を、心から期待しています。頑張れ!!

Written by アルペン監督

2013/01/04 at 21:10

カテゴリー: 県連合宿

県連中学生北海道 第10日

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合宿第10日 天候:晴時々曇、朝の気温:マイナス13度

寒すぎず、トレーニングには最適なコンディション。新年初トレーニングはSL。しかも、午前は正面コースを単独で使えるという好条件。選手も昨日の不完全燃焼が功を奏してか、全体的に動きは良かったです。上部はエクササイズのセットをし、さらにインスペクションも一緒に行い、SLで最低限チェックすべきことを確認してからTR開始。これも単独TRのおかげ。本当に感謝です。ビデオミーティングでも、再度そのことを確認し、あとは選手が活用してくれることを祈るばかりです。

本日のスケジュール
6:30~6:50 コントレ(各自のプログラムで)
7:00 朝食
8:00~9:00 フリースキーTR(各自のプログラムで)
9:00~11:30 SL35ターン(10~11mピッチ)×3本、36ターン(10~11mピッチ)×3本
11:30 昼食
12:30~15:00 SL42ターン(9~10mピッチ)×3本、39ターン(11~12mピッチ)×3本
15:45~16:45 コントレ(ポール運搬、JOG20分、体操、ストレッチ)
16:45~17:30 ビデオミーティング
18:30 夕食
19:20~19:50 ミーティング
19:50~20:30 勉強
22:30 消灯

明日はいよいよ最終日。昼までGSトレーニングをし、苫小牧へ向かいます。残念ながら、明日、明後日は冬型の気圧配置。津軽海峡を抜けてから新潟に着くまでは、きっと最悪ですね。

Written by アルペン監督

2013/01/02 at 19:56

カテゴリー: 県連合宿

県連中学生北海道 第9日

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謹賀新年!本年もよろしくお願い申し上げます。糠平から、初日の出をどうぞ。
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合宿第9日 天候:晴、朝の気温:マイナス14度

こんなに青空だったのですが、実は昨夜は強風が吹き荒れ、今朝の時点でも時折突風が・・・。初日の出が拝めるほどの青空でも、リフトは風には勝てません。一般営業のフード付き高速リフトが運転できないため、合宿エリアを一般開放せざるを得ない状況となり、3本ほどフリースキーをした後、本日のトレーニングはフリースキーも含めてキャンセルとなりました。止むを得ないことなので、気持ちを切り替えて午前のうちにコントレを行い、糠平神社に初詣もしました。午後は時間があったので、ビデオの個別ミーティング(1人25分程度)。順番を待っている間は勉強しました。宿題終了者も出始めました。

本日のスケジュール
6:30~ コントレ(各自のプログラムで)
7:00 朝食
9:00~10:00 フリースキーTR
10:45~12:15 コントレ(初詣、サッカー10分、バレーボール、サッカー10分、体操、ストレッチ)
12:30 昼食
13:30~16:00 個別ビデオミーティング&勉強
18:30 夕食
19:25~19:35 ミーティング
22:30 消灯

コントレは、初詣をした後、前回盛り上がったサッカー、さらにバレーボールもやりました。今日もとてもハッスルしていました。
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Written by アルペン監督

2013/01/01 at 20:00

カテゴリー: 県連合宿

県連中学生北海道 第8日

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合宿第8日 天候:晴のち雪、朝の気温:マイナス7度

昨夜の降雪は大したことなく、コースは表面が軟らかいものの数本滑ると固い部分が露出し、トレーニングは特に問題なく行うことができた。午後になると予報に反して雪が降り始め、気温も朝より下がり、風もやや強くなった。それでも今年最後のトレーニングは、順調に消化することができた。午前・午後とも正面のコースだったが、初めてこのコースでGSをした時よりは、だいぶ滑れています。昨日のミーティングが生きて、今日の各1本目は気合いが感じられました。

今日の糠平です。
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本日のスケジュール
6:30~6:50 コントレ(散歩・体操・ストレッチ)
7:00 朝食
8:15~9:00 フリースキーTR(プルーククロス、肩・骨盤のラインなど)
9:00~11:00 GS25ターン(25mピッチ)×8本
11:15 昼食
12:30~14:30 GS24ターン(27mピッチ)×6本
15:30~16:30 コントレ(JOG20分、体操、体幹筋トレ、ストレッチ)
16:30~17:00 ビデオミーティング
18:30 夕食
19:15~19:40 ミーティング
19:40~20:20 勉強
22:30 消灯

明日から3日間は、朝のコントレと、朝のフリースキーを各自でプログラムしてもらう。自分で自分のために考えて、その日のスキーの調子が高まる方法を見つけ出していこう。ある程度のルーティーンを持っている選手は、様々な状況に対応できるように引き出しを増やしていこう。明日はSLです。

さて、大晦日ですね。今年も多くの方々にお世話になりました。2013年もよろしくお願い申し上げます。2012年も残り4時間ほど。いよいよ私は「厄年」に突入します。一体どんな災いが降りかかるのでしょうか。一応、気持ちの準備はしています。皆様、良いお年を。

Written by アルペン監督

2012/12/31 at 20:10

カテゴリー: 県連合宿

県連中学生北海道 第7日

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合宿第7日 天候:雪、朝の気温:マイナス14度

今日は、明け方からチラチラと雪が降り始め、昼前後からは新潟見たいな降り方に。糠平にしては湿っぽい雪が10cmほど降りました。今は止んでいますので、もう降らないことを祈ります。明日は朝圧雪になるので、表面の軟らかいコンディションになりそうです。

今日はSL。午前は迂回コース、午後は正面コース。細かいセットと大きめのセット、ブラシのパートを作ってエクササイズをしたり、順手で滑ったり、いろいろ織り交ぜながらトレーニングしました。午後の最後は大会並みのロングセット。松之山中と合同だったので、お互いの27mmポールをすべて使ってトレーニングしました。

本日のスケジュール
6:30~6:50 コントレ(散歩・体操・速い動き・ストレッチ)
7:00 朝食
8:15~9:00 フリースキーTR(プルーククロス、ダブルストックなど)
9:00~11:15 SL42ターン(8mピッチ、バーティカル4.5m)×4本、36ターン(11mピッチ、バーティカル5.5m)×3本
11:30 昼食
12:30~15:00 SL上部12ターン(10mピッチ)ブラシ・下部28ターン(10mピッチすべてオープン)×4本、57ターン×3本
16:00~16:40 コントレ(JOG20分、体操、ストレッチ)
16:40~17:20 ビデオミーティング
18:30 夕食
19:05~19:25 ミーティング
19:25~20:05 勉強
22:30 消灯

実戦的なトレーニングに入ってきているので、これから大切にしてほしいのは各セットの1本目。レースと同じ状況に自分を置いてトレーニングすることが大切。途中でミスをしたとしても、それをリカバリーするのも大切な練習。残りは3日半。気合い入れていこう。明日はGSです。

昨日、一昨日と、オーストリアで女子ワールドカップが行われた。GS・SLとも残念ながら2本目には残れなかった。でもスタート順も上がってきているので、チャンスはあるはず。新年のレースでは吉報を待っています。

Written by アルペン監督

2012/12/30 at 20:03

カテゴリー: 県連合宿

県連中学生北海道 第6日

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合宿第6日 天候:晴、朝の気温:マイナス22度

今日も、良い天気でした。もったいない感じもありますが、取るべき時に取らなければならないのがOFF。合宿後半に向けて、選手はそれぞれのOFFを過ごしました。念入りなチューンナップをする選手、昨日のサッカーが楽しかったらしく元気にサッカーに出掛ける選手、温泉で疲労回復をはかる選手、宿題が終わらなそうな選手は勉強、これからの選手生活の中で、上手なOFFの取り方を身につけていってほしいです。

本日のスケジュール
7:00 朝食
12:30 昼食
18:30 夕食
19:15~20:00 ミーティング
22:30 消灯

ミーティングはちょっと長め。スキー競技を構成する要素についての話と自己分析。タイムを伸ばしていくためには、たくさんのアプローチの仕方があります。自分のウィークポイントの強化に力を入れ、ストロングポイントは絶対負けないようにさらに強化する。自分自身を客観的に整理して取り組んでいけたら、よりレベルアップできる可能性が高まります。だから、自分を知ることはとても大切。そして、もうひとつ身につけてほしい語学力の話。世界と対等に戦うなら、必要不可欠。みんな若いから、その気になれば絶対可能です。

さて、選手は充電完了。フル充電とまではいかないかもしれませんが、心身ともにリフレッシュされた状態で合宿後半に突入です。残りのトレーニングは4日半。最後まで集中してトレーニングしましょう。明日はSL。午前は迂回コース、午後は正面コースです。明日は雪予報ですが、新潟に帰ることを考えれば、悪天候の中でトレーニングすることも大切です。

話は変わりますが、今年は温泉街に鹿が出没します。山に餌が少ないのでしょうか。コントレ中に突然現れると結構ビビります。夕方、明日のコースミーティングを終えてホテルに戻るとすぐ脇に出没しました。しかもカメラ目線。
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Written by アルペン監督

2012/12/29 at 20:08

カテゴリー: 県連合宿