アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

県連中学生北海道 第2日

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合宿第2日 天候:雪、朝の気温:マイナス22度

雪が降ると気温は上がるものなのだが、今日は冷えていた。こういう環境にいると、身体の温度センサーがおかしくなる。夕方のコントレの際には、マイナス12度で選手は「あったかーい」と言っていたので、合宿2日目にして早くも温度センサーに異常あり。この調子なら、新潟に帰る時は半袖だな。今日はブラシポールから徐々にロングポールへ移行。基本的な動作が絶対に変わらないように頑張りました。

本日のスケジュール
6:30~6:50 コントレ(散歩・体操・ストレッチ)
7:00 朝食
8:15~9:00 フリースキーTR(肩・骨盤のライン確認)
9:00~11:15 ブラシポールGS(23mピッチ振り幅小)(肩・骨盤のライン意識)15ターン×9本
11:30 昼食
12:15~14:30 ブラシポール+ロングポールGS(23mピッチ振り幅大)(肩・骨盤のライン意識)15ターン×8本
15:30~16:30 コントレ(JOG20分、体操、体幹筋トレ、ストレッチ)
16:30~17:00 ビデオミーティング
18:30 夕食
19:15~19:40 ミーティング
19:40~20:20 勉強
22:30 消灯

明日はSL。単独なので、フリースキー、ベーシックを多めにやって、ブラシポールから始めます。明日からしばらくは、天気も安定しそうです。選手は冬休みの宿題なうです。合宿中に終わらせます。

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Written by アルペン監督

2012/12/25 @ 20:04

カテゴリー: 県連合宿

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