アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

県連ジュニア北海道合宿第4日

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合宿現地練習の第4日。天候は曇のち晴れ。15cmほどの降雪があったため、気温は高め。トレーニング中は0度前後で暖かかった。コースは昨日までとは一転してソフトになったが、新潟へ帰ってからのことを思えば良かったのかもしれない。

今日のスケジュール
6:30 コントレ(散歩、体操、ストレッチ、股関節のダイナミックフレキシビリティ)
7:00 朝食
8:30~8:50 フリースキー2本
8:50~10:15 尾根コース SL 33ターン×5本
11:00 昼食
11:45~13:45 尾根コース SL 37ターン×5本
15:30~16:30 コントレ(JOG20分、体操、クロウチングフォーム、ストレッチ)
16:35~17:05 ビデオミーティング
18:00 夕食
18:40~19:20 学習時間
19:30~19:50 ミーティング(明日のスケジュールと用具について)
22:30 消灯

今日も2コマとも単独。本当にありがたい。1コマ目は、10~11mピッチ。2コマ目は、9~10mピッチ。ロングポールで、コンビネーションも含めてトレーニングした。新潟っぽいコンディションになったら、滑りも元気になった選手がいた。1コマ目のトレーニング後には、新潟県の高校生トップクラスの滑りをコースサイドで見たりもした。ビデオでも、繰り返し比較をしてみた。

今日の練習後に、糠平湖をバックに集合写真を撮ってみました。平均年齢13.4歳の若きチーム新潟。毎日、元気にトレーニングしてます。

夜のミーティングでは、用具の話をした。「本当に滑るスキーを作る」ために、毎日のチューンナップが本当に大切ということ。そして、用具の力を借りて競技をする以上、用具に愛情を注ぐことの大切さについても触れた。

明日は正面のコースでGS。午前中の2時間を集中してトレーニングし、午後はOFF。疲労も溜まってきているので、午後は疲労回復と気分のリフレッシュに時間を使います。そう言えば、明日は大晦日ですね。しっかりと1年を締めくくろうと思います。

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Written by アルペン監督

2011/12/30 @ 21:20

カテゴリー: 県連合宿

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