アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

吉岡トレ⑧

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今日も吉岡選手によるトレーニング講習会でした。今日の参加者は、小学生3名、中学生3名、大人1名。ウォーミングアップの後、もも上げと自重でのスクワット。意識は上半身の前傾キープとブレないこと。そして、膝つき腕立て姿勢でレッグカール。さらに今日はスキーの動作に近付いて、SLラン。内肩からターンしないこと、しっかり外足で踏ん張ることを意識。体幹のトレーニングを行い、仕上げは少しミドル系のミラードリル。今日も2時間のトレーニングでした。
 

吉岡選手はこの後、サロモンのオーストリア遠征に出てしまうため、今回のトレーニング講習会第1弾は今日でおしまい。保護者の皆様も、毎回の選手の送迎お疲れ様でした。吉岡選手の帰国後、11月2日から第2弾が予定されています。時間・場所は同じです。開催要項は県連HPなどに出ますので、スキーを頑張るジュニア選手はどんどん参加してください。

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Written by アルペン監督

2011/10/06 @ 22:27

カテゴリー: 県連合宿

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