アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

吉岡トレ⑦

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今日も18:30~20:30に、新潟県健康づくり・スポーツ医科学センターのフィットネスルームで吉岡選手によるトレーニング講習会。今日の参加者は、小学生6名、中学生3名、大人4名。後で紹介しますが、今日は大物選手が登場しました。

各自、ランやバイクでウォーミングアップをし、トレーニング開始。ダンベルを持ってのスクワットや、アルペンで重要なハムストリングスに刺激を入れ、その後はミニハードルを使った瞬発系のトレーニング。さらに瞬発系の各種ダッシュ。そして体幹の筋トレ。メディシンボールを利用して、ツイスト系のトレーニングも。それにしても、特に小学生は身体を動かすことが、とても楽しそう。普段あまりやったことがないことに、興味を持って取り組むということはとても大切だ。
 

さて、お待たせしました。本日の大物選手。現在は、長岡市の宮内中学校勤務のY村選手。ここ数年、新潟県予選を突破できずにいますが、国体成年男子B組の枠を虎視眈々と狙っています。今日は小学生に混じって、黙々とトレーニングに汗を流していました。

明日もサプライズ選手大歓迎ですよ。

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Written by アルペン監督

2011/10/05 @ 22:29

カテゴリー: 県連合宿

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