アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

県連第2回陸トレ合宿②

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陸トレ合宿第2日。朝は6:30にコントレをし、7:00に朝食。午前のトレーニングは、高速道路をビューンと移動し六日町の坂戸山へ。坂戸山は標高634m、麓から山頂までの標高差は約420m。NHK大河ドラマ直江兼続のおかげですっかり有名になった坂戸山。転勤して以来なので、3年ぶりに登った。登山ブームもあってか、登山者は多かった。麓で体操をした後、9:00に一斉にスタートし、1本目はスローペースで登頂。下山後、各自少しの休息を取り、2本目の登りはタイムトライアル。トップは男子で21分、女子で27分。今日は残暑が厳しく、気温は34度。汗が滝のようだった。
 

坂戸山山頂からの景色。大雨による土砂崩れが、あちらこちらに目立った。

午後は昨日と同じ体育館。大縄跳びでウォーミングアップをし、その後、台とび。運動方法とスピードを重視して、30秒×3セット。さらに、10秒間に決められた回数を跳ぶコーディネーショントレーニング。仕上げは60秒のミドルパワートレーニング。十分なストレッチングをして、本日のトレーニング終了。合宿も残り1日、頑張りましょう。
 

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Written by アルペン監督

2011/09/18 @ 20:12

カテゴリー: 県連合宿

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