キンモクセイ

昨年に引き続き、今年も校舎の耐震改修工事が行われていたが先週で完了し、これで校舎の３分の２がきれいになった。今年の改修で教務室もきれいになり、新しい教務室で１週間が過ぎた。今日の昼ごろまでは、新しい建物の臭いが漂っていたのだが、午後になると違う臭いが・・・。人によっては「匂い」なのだろうが、私はあまり得意でないので「臭い」になる。臭いの原因は、玄関横（教務室の真下）にあるキンモクセイが咲き始めたのだ。これからしばらくは、我慢の日々です。

さて、クラスの進路も決まり始め、今日現在で大学１名、専門学校３名、就職４名が合格している。公務員を除く就職１回戦は、４勝３敗。予想以上の好結果だった。３名はこれから２回戦に臨む。専門学校は来週以降どんどん決まる。それにしても、毎日誰かの面接練習をしている。全員が決まるまで、この日々はまだまだ続く。

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県連第２回陸トレ合宿③

陸トレ合宿第３日。選手は疲労も蓄積しつつあるが、今日が最終日。午前のトレーニングは、初日の午前と同じ岩原スキー場中腹のグラウンド。昨日の残暑が嘘のように、今日は時折小雨も交じり肌寒さを感じるほど。ＪＯＧとフレキシビリティでウォーミングアップをし、まずはコーンを使ったアジリティトレーニングを実施。その後はレペティショントレーニング。全力で４０～４５秒をターゲットにし、男子は３００ｍ×３本、女子は２７０ｍ×３本。さらに１５０ｍ×３本。中学生は先輩たちによく喰らいついていました。
　

合宿中、意欲的にトレーニングに取り組んだ成年組。

午後は芝生の斜面を使ったトレーニングの予定だったが、天候の関係で体育館に変更。ラダーを使ってステップ系のトレーニングを行った。スキーの動作に近い動きになると、やはり成年組の動きが良かった。天候が心配された３日間の陸トレ合宿も、ほぼ予定通りのトレーニングを行うことができた。雪上に立つまでの残りの時間を精一杯トレーニングして、自信を持って雪上に立てるようにしましょう。

県連第２回陸トレ合宿②

陸トレ合宿第２日。朝は６：３０にコントレをし、７：００に朝食。午前のトレーニングは、高速道路をビューンと移動し六日町の坂戸山へ。坂戸山は標高６３４ｍ、麓から山頂までの標高差は約４２０ｍ。ＮＨＫ大河ドラマ直江兼続のおかげですっかり有名になった坂戸山。転勤して以来なので、３年ぶりに登った。登山ブームもあってか、登山者は多かった。麓で体操をした後、９：００に一斉にスタートし、１本目はスローペースで登頂。下山後、各自少しの休息を取り、２本目の登りはタイムトライアル。トップは男子で２１分、女子で２７分。今日は残暑が厳しく、気温は３４度。汗が滝のようだった。
　

坂戸山山頂からの景色。大雨による土砂崩れが、あちらこちらに目立った。

午後は昨日と同じ体育館。大縄跳びでウォーミングアップをし、その後、台とび。運動方法とスピードを重視して、３０秒×３セット。さらに、１０秒間に決められた回数を跳ぶコーディネーショントレーニング。仕上げは６０秒のミドルパワートレーニング。十分なストレッチングをして、本日のトレーニング終了。合宿も残り１日、頑張りましょう。
　

県連第２回陸トレ合宿①

県連の第２回陸トレ合宿が今日からスタート。１９日までの３日間、恒例の湯沢町でトレーニングに励む。参加者は、成年男子３名、高校男子７名、高校女子５名、中学男子２名、中学女子２名、コーチ８名の総勢２７名。私も久々に現場へ出動しました。

朝は９：００に宿舎に集合し、午前のトレーニングは岩原スキー場中腹のグラウンド。１０分のＪＯＧ、各種フレキシビリティなどでウォーミングアップをし、１２分間走にトライ。第１回陸トレ合宿の記録を上回ることを目標にスタートした。最高記録者は、男子３２５０ｍ、女子２８００ｍ。その後、その記録をもとに５つのグループに分け、４００ｍのインターバル走。心拍数１８０前後をターゲットにし、７～１０本実施。トータルの運動時間は４５分前後。呼吸循環器系能力の向上を目的とした。
　

午後は宿舎近くの体育館で、サーキットトレーニング。３０秒の運動と３０秒の休息で、９種目２周×３セット。１セットの運動時間は約１８分。筋持久力、全身持久力の向上を目的とした。お互いに声を掛け合いながら、びっしりと汗を流しました。
　

さて、合宿の度に見られる異様な光景。新潟県コーチ陣の全車キャリア装着ハイエース品評会。怪しい集団にしか見えませんよね。

就職試験解禁前日

高卒の就職試験が明日から解禁となる。我がクラスからは、明日４名が挑戦する。夏休み中から指導してきたけど、結果は如何に。まずは無事に試験会場に到着してくれ。

我がクラスは、四年制大学６名、短大２名、専門学校２２名、一般就職７名、公務員３名という希望状況。進学は、ＡＯや指定校推薦が多いので、現在調査書や推薦書の発行ラッシュを迎えています。書類関係は、本当に逐一チェックが必要なので、こっちは疲労困憊です。とにかく全員の進路が決まるまで、気の抜けない日々が続きます。

それにしても、残暑厳し過ぎます・・・。

教科別研修２

夜はめっきり過ごしやすくなりましたね。なでしこジャパンも日本代表も順調に勝点を伸ばしているし、喜ばしいことです。今日は教職１２年研修の教科別研修２が行われた。教育センターでの研修は、残り１月５日のコース別研修（課題研究発表）のみ。これからは研究授業と、課題研究の実践という正に研修の正念場に入ります。

午前は演習「ＩＣＴ活用の演習」を受講し、パワーポイントの活用方法を学んだ。１月５日の課題研究発表はパワーポイントでの発表なので、これからパワーポイントと仲良くならなければなりません。午後からは教科別に分かれて、「研究授業時の学習指導案の検討・協議」と講義「保健体育の喫緊の課題について」を受講した。学習指導案は、今後まだまだ手直しが必要になりそうです。

貴重な平日を研修で過ごしてしまったが、明日からまた学校でフル回転します。

県連合宿情報９月

新潟・福島の豪雨の次は紀伊半島の台風被害など、本当に天災イヤーなのかと思ってしまいます。我々も、スキーを通じて自然には勝てないことは重々承知ですが、自然と共に平穏に暮らしたいものです。被害に遭われた皆様にお見舞い申し上げます。

さて、新潟県はフェーン現象による残暑に見舞われていますが、日暮れが早まっているところに秋の気配をちょっとだけ感じます。９月の県連合宿情報です。

◇第２回陸トレ合宿
期日：９月１７日（土）～１９日（月）
場所：南魚沼郡湯沢町
宿舎：アリエスカ
対象選手：成年、高校生、中学生Ａ
合宿責任者：高野大（六日町高校）
出欠連絡：９月１３日（火）まで

雪上でベーシックの反復練習を目的にした乗鞍の雪上合宿が、大雨の影響で中止になってしまったため、久々の県連合宿です。大学生については、大学所在地の方へ通知が行っています。帰省中の参加希望者は、高野先生にどんどん電話して参加してください。