アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

SAJ-B級コーチ養成講習会第2日

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今日の栂池は、気持ちの良い青空。午前は雪上講習だったので、集合時間より早くスキー場に出て超気持ち良くフリースキーさせていただきました。
 
今日の講習。
◇9:00~12:30 テクニカルベーシック(雪上) 講師:岩谷さん、山中先生
 「外足荷重」のための斜滑降、プルーク、マーカー・補助ポールを利用したトレーニング
◇14:00~15:00 スポーツ生理学 講師:石毛さん
 神経系、呼吸循環器系、エネルギー代謝機能など
◇15:05~15:50 運動の機能解剖学 講師:石毛さん
 筋収縮、アルペンスキーで使われる筋肉など
◇16:00~16:50 バイオメカニクス 講師:石毛さん
 パフォーマンスの向上、怪我・障害の予防、最近のACL手術など
◇18:30~20:00 ペリオダイズド プログラミング 講師:飯島さん
 トレーニングの原理・原則、トレーニングサイクル(マクロ・メゾ・ミクロ)など
 
今日も中身の濃い1日が無事終了。午前の雪上では、小谷ジュニアの選手(小学生~中学生)22名が参加。選手を5班に分けて、各班をコーチが分担して指導実習。これは非常に良い形式の講習だと感じました。明日は最終日。セッティング実習(講師のテーマに合わせて全員が交代でセットし、小谷ジュニアの選手が滑る)が行われます。
 
明日は講習会終了後、新潟空港へ。夜の便で千歳へ飛び、引き続き国体へ突入です。
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Written by アルペン監督

2010/02/20 @ 21:16

カテゴリー: スキー

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