アルペン監督のひとり言

チーム新潟応援ブログ

B級コーチ第3日

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B級コーチ養成講習会の第3日。今日は朝から実技DAYでした。持久力トレーニングでは、実際にラクテートプロを使用して、乳酸値測定実習も行いました。さらに今日は、ナショナルトレーニングセンターだけでなく、隣のJISS(国立スポーツ科学センター)のトレーニングルームも使用させて頂きました。後日、筋肉痛が出そうです(翌日には出ません)。

3日目の今日は5コマ。

8:00~10:00 持久力トレーニング(伊藤穣氏)

10:15~12:15 スピードトレーニング(菊地真也氏)

13:15~15:15 筋力トレーニング(菊地真也氏、遠山健太氏)

15:30~17:30 体幹トレーニング(遠山健太氏)

17:45~19:45 柔軟性トレーニング(寒川美奈氏)

今日は試験に向けた助言を多数頂きました。 明日は最終日、午前で全講義が終了します。最後まで頑張ります。

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Written by アルペン監督

2009/06/06 @ 22:57

カテゴリー: スキー

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